На фото все достаточно понятно . Только учтите , что чем выше полки швеллера , тем он большую нагрузку вынесет . А ширина швеллера играет чисто для удобства расположения на ней аммортизатора . Можно и из трех полос стали 3мм сварить на прихватки . По своим пропорциям . Т .к . швеллер нормаль и стоит , а не лежит . И рассчитывается по средней ( та , что горизонтально на фото ) полке .